invitan a formar parte de "conciencia corporal",
coordinado por Laura L. Feijoo y Rodolfo Navarrete
Este es un taller abierto a todos aquellas personas que
quieran desarrollar una percepción conciente de su propio
cuerpo, de las posibilidades y potencialidades del mismo.
El taller está siendo coordinado por Laura Lorena Feijo;
bailarina, coreógrafa y docente, y Rodolfo Navarrete;
discípulo del yoga, maestro de Reiki en sistema Usui y
tibetano, masajista tibetano, masajista deportivo,
reflexólogo y estudiante de quiropraxi y osteopatía.
*¿Cuál es nuestro objetivo?*
Promover la actividad física y descubrir junto al
participante las posibilidades del cuerpo humano y
potenciarlas a través del reconocimiento del mismo.
*¿Cómo nace este taller?*
Nuestra idea es educar el cuerpo de manera integral y
enriquecerlo a través de diversas técnicas. Pensamos que
no
existe sólo una forma de conocer y experimentar nuestra
corporalidad, y por ello, constantemente estamos aprendiendo
e integrando nuevos ejercicios para compartirlos con
ustedes. *
*¿Cómo trabajamos?*
Combinamos distintas técnicas que contribuyan a la
exploración y desarrollo de las capacidades físicas,
entre
las cuales destacan la danza y el yoga, además de incluir
en
las clases nociones básicas de anatomía, con el fin de
adquirir un conocimiento teórico y práctico de las
actividades que realizaremos.
En este taller haremos hincapié en la columna vertebral,
en
su mecánica, cuidado, postura y conocimiento, además de
practicar ejercicios de movilidad articular, elongación y
respiración También intentaremos dilucidar las causas de
alguna molestia física que puedan tener los asistentes, y
en
virtud de eso, trabajar en reeducar la postura, en optimizar
el tono muscular y en darle movilidad al segmento afectado a
través de los ejercicios.
*¿Cuáles son los beneficios de asistir al taller?*
Una de las principales razones por las cuales decidimos
realizar este taller es ayudar a los participes a tener una
mejor calidad de vida y gozar de buena salud.
Ya es por todos sabido que el ejercicio y la vida sana van
de la mano; pero en reiteradas ocasiones hemos escuchado a
alguien decir que practicó determinado ejercicio, deporte
o
disciplina y en vez de verse beneficiado, obtiene lesiones y
dolores.
Nuestra idea es que además de practicar los ejercicios en
clases, el asistente comprenda la mecánica de su cuerpo;
de
esta forma, puede realizar cualquier actividad exitosamente
gracias al conocimiento adquirido en ellas.
También es interesante a través del tacto y el contacto
con el otro y con uno mismo, aprender a reconocer las partes del
cuerpo humano y su funcionamiento; y poder darle un uso
práctico a este conocimiento en nuestra vida diaria.
Tener noción de los apoyos del cuerpo y la distribución
armónica del peso en los mismos.
La elongación alivia las contracturas, lleva sangre a los
tejidos (nutriéndolos y revitalizándolos) y proporciona
una mejor movilidad y flexibilidad al cuerpo.
Practicar los ejercicios con una respiración adecuada y
consciente, ayuda a una correcta oxigenación e
irrigación
sanguínea a nuestro cerebro; lo cual beneficia a nuestra
concentración, memoria y capacidad perceptiva. Al tener
una
correcta postura; la fuerza de gravedad y la presión
atmosférica se distribuyen de forma correcta por el
cuerpo,
ayudándonos a estar balanceados y firmes; evitando el
riesgo
de sufrir lesiones o caídas. Y al estar alineada nuestra
columna nos aseguramos de que la médula (el órgano desde
el
cual se ramifican todos los nervios del cuerpo) esté en
óptimas condiciones, ya que está contenida dentro de las
vertebras, las cuales sirven para protegerla y darle
movilidad.
*¿A quiénes está orientado?*
A todas las personas que deseen comenzar a tener una
relación más fluida y consciente con su cuerpo sin
importar
si ha tenido o no experiencias previas en alguna de estas
disciplinas o algún deporte. Creemos que todos los seres
humanos son diferentes, y por tanto, tienen un cuerpo
distinto, razón por la cual a cada integrante de la clase
se
le instruirá en virtud de sus potencialidades y
necesidades.
Deseamos que sea de su interés, que puedan asistir y que
se
vean beneficiados por las prácticas que realizaremos.
Los esperamos en el Anverso Cultural “Las Juanas”
(Santiago
del estero 657) los días martes y jueves de 11:00 Hrs. A
12:30 Hrs.
Con afecto, Rodolfo Navarrete.
Éxito.
www.lauralorenafeijoo.blogspot.com
www.danzacontemproaneabuenosaires.blogspot.com